我坐馬桶的方式對了嗎？part.1

我建議大家偶爾要檢視一下平時的習慣，探究背後的原因。例如：我走到站牌的那條路真的是最美麗又最短的嗎？我用剩餘頭髮遮蓋頭頂無毛的部分，這種髮型是否恰當，而且還時髦得不得了嗎？或者是：我坐馬桶的姿勢正確嗎？
並非所有的問題都有明確的答案，不過反覆實驗，老把戲也能注入新活力。斯基若夫（Dov Sikirov）博士八成也這麼想。這位以色列醫師為了進行一項研究，請來二十八位測試者採用三種不同的如廁姿勢排便：坐在一般馬桶上、辛苦地「蹲坐」在特別低矮的馬桶上，以及像在戶外一般的蹲姿。他計算時間，隨後再請他們填寫一份問卷。結果清楚顯示：採取蹲姿上大號，平均花費五十秒的時間，而且公認能排得最乾淨。坐姿平均需要一百三十秒，但感覺大便排得不太乾淨。而低矮的小馬桶不管坐在上面幹嘛，看起來就是很可愛。
為什麼？因為我們腸道的閉鎖機制並非設計讓人坐著時小菊花能完全打開。不管是坐著還是站著，有一條肌肉就像套鎖一樣套著腸子，拉向一方，造成彎曲。這個機制是所謂的括約肌附加服務，彎曲所產生的閉塞功能可拿花園裡澆水的橡皮管來比喻。調皮的哥哥故意問妹妹橡皮管的水怎麼出不來了，妹妹去查看管口怎麼回事時，哥哥立刻放直彎曲的管子，三十秒後，就會有人被罰禁足了。
回到腸尾的彎曲閉塞機制：大便先到達的是一個彎曲的地方，就像到了高速公路交流道出口就要煞車一樣。這樣一來，我們站著或坐著時，括約肌不需要耗費太大的力氣去阻擋所有的東西。那條肌肉一旦放鬆，彎曲會同時跟著消失。車道變直，便能順利踩油門加速了。
「蹲姿」是人類自古以來最自然的排便姿勢，現代的如廁坐姿一直要到十八世紀後期發展出室內馬桶才出現。「穴居人類早就一直……」這種解釋對醫師來說往往疑點重重。究竟是誰說蹲姿更能放鬆肌肉，大便車道因此變得更加筆直呢？日本科學家讓測試者吃下會發光的物質，用X光拍下他們上大號的不同姿勢。結果一：沒錯，蹲姿時，腸道確實筆直漂亮，大便毫不遲疑直接排淨。結果二：竟有這麼親切的人願意吞下發光的物質，讓人用X光拍攝自己拉屎的模樣。兩種結果同樣令我佩服，我覺得啦。

【以上內容取自吉莉亞．恩德斯/吉兒．恩德斯新書《腸保魅力》】

腸的構造

有些事情若是了解得更深，反而更感失望。廣告裡的巧克力鬆餅，並不是一身農婦服裝的家庭主婦用愛烤好的，而是在日光燈照耀的工廠生產線上完成的；學校也不像第一天入學時想的那麼有趣。在生命的後台，一切未加粉飾，全部素顏。基本上，有許多東西遠觀比近看還要好得多。
但是腸子並非這麼回事，我們的腸管遠遠望去詭異得要命。在口腔後面，有個兩公分寬的食道沿著脖子往下，沒有直接與胃的頂端相接，而是從旁邊接到胃部。胃的右邊比左邊短得多，所以彎曲成半月形的歪斜小袋子。七公尺長的小腸一下向左一下向右，漫無目的，最後才轉到大腸去。這兒緊跟著顯然沒有用處的盲腸，除了發炎，什麼也不會。除此之外，大腸有外突，看起來就像模仿珍珠項鍊失敗的悲慘實驗。從遠處觀看的話，腸管就像是條其貌不揚、毫無魅力又不對稱的管子。

【以上內容取自吉莉亞．恩德斯/吉兒．恩德斯新書《腸保魅力》】