生命的基礎變得冰冷鬆弛，當然無法懷孕。不光是不孕症，白帶、子宮前屈或後屈、生理不順、子宮內膜症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮癌、更年期障礙等，大部分女性相關的不適症狀和疾病，都是因子宮變冷而引起。 這樣說或許有些嚴厲，其實引發疾病的原因都出於自己。每天吃的食物累積的「食歷」就是問題所在。
米飯為主的穀物蔬食已相當足夠
●稻米製造出卵子和精子：別把改變飲食生活想得太困難。首先，將主食換成米飯。 過去日本人常說「稻米製造孩子、家庭和國家」。用「米」製造精子和卵子最為理想。青色的稻米是「精」，再加上孩子的「子」就成了「精子」。 從小吃穀物強化骨盆，腰部也會變強壯。那是因為米的血液來到腰部，使腰部變得健壯，男性的精子和精力因而變得很強，女性也是如此。只要女性腹部周圍的子宮和卵巢健康，就能製造出好的卵子，生下健康的孩子。
●日本人的牙齒適合吃米飯和蔬菜：持續吃烏龍麵或蕎麥麵會吃膩，但天天吃飯卻不會膩。我們的牙齒和腸胃證明了這件事。 人類有三十二顆牙齒，由咬碎穀物的二十顆臼齒，咀嚼蔬菜、豆類、根莖類蔬菜、海藻的八顆門齒，以及切斷肉或魚貝類的四顆犬齒組成。既然有八成以上的牙齒是吃穀類用的臼齒，那麼細嚼慢嚥的飲食生活才最符合常理。 日本人的腸道比西方人長，攝取過量的肉類會在腸道內腐壞，容易引發便秘或產生宿便，甚至造成大腸癌。因此愛吃肉的人排氣較臭，吃穀物蔬食的人排氣較無異味。
●吃了米飯，體溫會變成三十六．五度：「米飯是生孩子的基礎」，若杉奶奶總是對周遭的女性這麼說。 聽到我先生的親戚說「結了婚卻生不出孩子」，於是我給了對方這樣的建議：「要是繼續吃麵包就不會有孩子，請先試試看不吃麵包。」 為什麼不可以吃麵包呢？因為麵包的酵母菌進到體內會擴散膨脹，所釋放出的陰性能量會冷卻身體。 兩年後，那位親戚懷了孕，終於有了孩子。以前她過著以熱量為中心的飲食生活，所以有貧血症狀，後來慢慢地改善，體溫也變得穩定，結果順利懷孕，她很開心地打電話向我報告這個好消息。
【以上內容取自若杉友子新書《顧好子宮，女人才美麗》】
白帶──子宮大亂的證據
各位應該都認為有白帶是很正常的對吧？但以前的女性並沒有白帶。 現代女性一天之中會使用早中晚用的護墊，這是因為只吃會造成貧血、畏寒、低體溫的食物，因而不斷分泌白帶。日文的白帶以前稱作「帶下」，發音與自然現象的「時化」相似，意即狂風暴雨掀起大浪，像在暗喻子宮內部大亂。 分泌白帶是為了去除陰道內的雜菌，白帶量多是子宮內壞菌增加的證據。女性的陰道原為強酸性，任何病菌都無法接近，但現代女性陰道的自淨力衰退，因感染滴蟲、念珠菌等疾病就醫的人很多。 常吃動物性蛋白質、砂糖、茄科蔬菜和水果，減少鹽分的攝取，會使血液變髒、白帶分泌。
嚴重經痛 子宮內膜異位症 子宮肌瘤 卵巢囊腫 以及，有不孕症煩惱的人必看！
為什麼子宮老是出問題？ •過度攝取肉、乳製品會玷汙「神宮」 •想生孩子就別再吃白砂糖 •每天吃蛋，懷孕之日遙遙無期 •茄科蔬菜和水果會冷卻女性的身體 •要留意攝取會冷卻身體的黃豆製品 •貧血、低體溫、畏寒症的人最好少碰蕈菇類
問手腳冰冷的女生「妳都吃了些什麼？」，「嗯，我吃得很普通啊」，但若是選擇真正的食物，沒道理身體會變得那麼差。 買衣服、鞋子、包包時，你會認真考慮圖案或外型樣式、穿起來舒不舒服對吧？裝潢房子的時候，也會花時間去思考客廳、廚房、玄關和廁所要怎麼設計不是嗎……無法懷孕就要察覺是身體的某處出了狀況。有判斷力的人會立刻轉換想法，改善飲食。 「吃」很重要，食物是毒也是藥。跟著若杉奶奶一起了解「吃」的重要性，只要吃對食物，它就將為你創造幸福的未來！
食養指導師、野菜料理研究家。一九三七年生於大分縣。婚後住在靜岡市，參與義工活動，進而開始關注野菜的各種效用。一九八九年，開設天然食品店「思考生命與生活的店．若杉」，並舉辦料理教室，廣受好評。一九九五年，為了實行自給自足的生活，遷居至京都府綾部市。 目前在日本各地推廣陰陽概念的野菜料理以及與風土氣候相關的生活智慧。著有《這樣吃，就不需要看醫生》（中文版即將推出）、《野菜的恩賜》、《提高體溫的烹飪教室》等多本暢銷作品。
