孤獨會讓人短命！──生病時不要獨自面對

「享受孤獨」如果是用在年輕人身上，或許會讓人覺得好率性，但如果是用來形容安養院的老人，可就一點都不令人嚮往了。若在安養院裡陷入孤獨，就意味著差不多是直接躺進棺材了。
其實也不限於老人家如此，對於四、五十歲的人來說，尤其是癌症病人，孤獨更是可怕的殺手。
所以成功抗癌者都會對被診斷為癌症的新手病人苦口婆心地諄諄告誡：「絕對不可以讓自己孤獨，不要一個人面對疾病。」
沒錯，不管是罹癌還是年老，面對人生任何一個困境都是一樣的，我們要謹記這個警惕：「即使一個人對抗強風，也絕對沒有好處。」畢竟人這種生物，天生就是被設計成必須群聚而居的。
人生原本就形同逆風而行，所以想要一個人獨力應付，這樣的心態或許就是錯的。
當然，一個人愛怎麼逞強都行，但我認為人其實相當軟弱，而且害怕寂寞。一下子或許還不會有什麼感覺，可是孤獨會一點一滴地侵蝕我們的身心，絕大多數的人，早晚都會被孤獨給害成憂鬱症。而一旦得了憂鬱症，身體就會出現各種不好的影響。
比方說，如果是老人，就會變得非常容易感冒，甚至感染肺炎。有一家安養中心為了不讓無依無靠的長輩孤立，會特別留意他們，不但會常向他們問候、聊天，還會邀請他們進行休閒活動、散步或蒔花種草等。
這不只是單純地出於好意而安撫他們的情緒，也是為了從根本處預防身體功能下降，並防止老化。
以安養中心為例，男性似乎尤其問題重重，老伴早一步過世、沒有親人的老先生更是需要特別注意。
很多老先生會在失去伴侶後，不到一年身心功能就衰退下去，為了避免這種情況，工作人員必須想辦法為他們建立起新的人際關係。如果可以順利交到新朋友，或是找到意氣投合的談天對象就好，若非如此，聽說很容易就會一下子追隨亡妻離世。
相較之下，聽起來或許像笑話，但丈夫先一步離世的妻子，有些人似乎會頓時變得容光煥發、生龍活虎。不過就我看到的例子中，雖然沒有男性那麼多，但還是有身心功能降低的情形（或許是因為會夫妻倆一起搬進安養院的，都是感情比較好的夫妻）。
此外，原本就無依無靠的單身老人，如果無法順利融入安養院，一個人孤立，身體很容易會出毛病，一下子縮短壽命。
經常有一些研究報告指出，孤單一人會使人縮短壽命。年輕的時候還很難有什麼體會，也很難想像孤獨對身心功能有多大的影響，可是最好在還沒有親身體會到之前，便坦然接受這個事實比較好。
或許我們應該趁著還年輕，或是還有精神、體力的時候接受這一點，盡快設法做好準備。

【以上內容取自岡本裕醫師新書《想健康，先戒掉這些「好」習慣！》】

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 另一方面，前面曾稍微提到，癌症病人如果孤軍奮戰，治癒率會明顯下降，這可能是因為孤單一人會讓免疫力大幅降低，使得原本能治好的病也難以治好了。
這一點已經由中國的「抗癌俱樂部」證實了。在上海、北京、西安等地（應該還有許多地方都有據點），都設有「抗癌俱樂部」。
「抗癌俱樂部」這個名字大家或許很陌生，它是個非常特殊的組織，由成功抗癌者擔任講師，具體指導罹癌病人有關癌症的知識、應對心態，以及抗癌的建議與智慧等等，就類似於指導人們抗癌的學校。
比方說，如果家人中有人得了癌症，可以全家一起到「抗癌俱樂部」進行約三個星期的集訓（每個俱樂部的時間長短都不同）。
這段期間，成功抗癌的前輩們會親切並詳盡地指導大家抗癌的心態、氣功、飲食養生法、中藥服用方法等五花八門的知識，就等於是一個傳授戰勝癌症的智慧與勇氣的地方。
他們所標榜的口號「群體抗癌」如實反映出抗癌俱樂部的本質，也就是癌症不需要一個人孤軍奮戰，而是可以大家一起聯手對抗的。
事實上，這樣的治療成果似乎相當不錯，箇中的道理也令人信服。不只是癌症，對於得到不治之症的人來說，成功克服了相同疾病的人就等於是一盞明燈，而如果這些明燈願意親身給予指導，並且聆聽煩惱、提供諮詢，再也沒有比這更令人安心的了。
「ｅ─診所」也仿效這種做法，幾年前便設立了「抗癌俱樂部」（抗癌學校），不出所料，癌症治癒率提高了。不是一個人孤軍奮戰，而是家人、成功抗癌者與癌友攜手合作，一起面對，我認為這才是癌症治療所需要的。
我深深希望全國各地能夠多多設立「抗癌俱樂部」，如此一來，一定能夠救助相當多的癌症病人。

【以上內容取自岡本裕醫師新書《想健康，先戒掉這些「好」習慣！》】