第180期. 發報日:2017/2/15
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人類雖然是恆溫動物,但天生因為環境人種的不同,基本體溫也不盡相同。本書作者井本博士曾經十分好奇,為什麼西方人對於洗冷水澡這件事覺得司空見慣?難道有什麼特別的養生祕訣嗎?其實真正的關鍵就是維持身體的溫度。所有疼痛症狀來襲時,可以看做是患部血液循環不佳,停滯的液體造成身體冰冷僵硬,日積月累之下功能變差,開始漸漸發生問題。要喚醒它的方式其實不難,作者所提倡的一天三次熱刺激就是一個很簡單上手活絡身體的方法。書中所提供的理念平易近人,將冷硬的醫學常識化以深入淺出的文字,以專業的角度對一般大眾娓娓道來,讓人在了解基本理論之餘又能簡單操作同步進行。何不從今天開始「熱刺激」看看呢!

 

流汗是身體脫離最糟糕時期的證據

要注意的是汗的分泌。當自律神經失調,汗就不容易排出或一流汗就止不住,這會導致體溫調節功能變差,氣溫上升,汗腺也難以開啟,汗無法幫助揮發體內的熱,熱只能悶在身體裡,而氣溫下降時汗腺也不會關閉,導致體溫容易下降。像這樣無法應付氣溫變化的狀態若是長時間持續,身體會慢慢僵硬,助長變成低體溫。
不過請放心,刺激後腦勺可以促進汗水分泌,其效果甚至有人第一次就感覺到熱從後腦勺擴散到全身並流汗。

【以上內容取自井本邦昭《熱刺激:1條熱毛巾,3個關鍵部位,只要5分鐘,馬上改善你的身體》】

失眠

失眠多半起因於神經太興奮或身體太疲憊。「十二點不睡會影響明天的工作」等,沒在自己決定好的時間睡著變成壓力,愈是想要「快睡、快睡」,愈是睡不著。白天過著幾乎不動身體,只動腦的生活,有時也可能演變成腦袋想睡,身體卻很有精神的情況。身體有精神,最好的方法是白天運動,如果沒辦法做到這一點,那就熱刺激胸部附近,這麼一來呼吸會變深沉,也比較容易入睡。

【以上內容取自井本邦昭《熱刺激:1條熱毛巾,3個關鍵部位,只要5分鐘,馬上改善你的身體》】


 

熱刺激:1條熱毛巾,3個關鍵部位,只要5分鐘,馬上改善你的身體

井本邦昭 ◎著

小心!「局部冷」正在侵蝕你的身體!
只要一條熱毛巾,對所有症狀都有效!


 
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腰痛 肩膀痠痛 頭痛 膝蓋痛 視力不良 高血壓 癌症 異位性皮膚炎
水腫 更年期障礙 受寒 生理痛 帶狀皰疹 坐骨神經痛 動脈硬化 便秘

◎最簡單、最究極的健康法!日本熱賣突破10萬冊!
◎Amazon、樂天、7net各大書店讀者★★★★超有效推薦!
◎來自日本各地民眾「痊癒了!」「好舒服!」的感謝不絕於耳!

為什麼你一直被病痛困擾?診療超過100萬人的井本博士發現,現代人之所以那麼容易生病,主要是因為身體有部分「死掉」了!血液循環不佳,停滯的體液在不知不覺中腐蝕了身體,造成身體冰冷僵硬,從而導致器官的功能變差,不但容易感到疼痛,連原有的症狀也容易惡化。

但是想要讓身體熱起來,靠泡澡是沒有用的,而是需要製造「溫度差」,透過冷熱交替來刺激功能不佳的部位,才能有效改善血液循環。於是井本博士獨創「熱刺激」健康法,只要運用一條加熱的毛巾,把握「睡前」和「剛起床」的黃金時段,針對後腦勺、肩舺骨中間和骶骨上方等三個關鍵部位進行「熱刺激」,每次5分鐘,反覆操作,就能快速改善你的身體!

「熱刺激」堪稱最簡單、最不花錢的方法,每個人在家裡都可以做,不僅可以消除疼痛、慢性疲勞,減輕疾病和老化症狀,改善自律神經功能,最棒的是,完全不會有後遺症,甚至還有美肌效果!今天開始,就一起來做「熱刺激」吧!

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井本邦昭
 

醫學博士。「井本整體」負責人,也是「人體力學‧井本整體」的創始人。

1944年生於日本山口縣,從五歲起就跟著父親學習整體知識,之後赴歐洲指導針灸術,同時在瑞士、德國學習西洋醫學。回國後在東京與山口縣從事整體治療和指導,開業逾半世紀,已診療超過100萬人。

另著有《讓虛弱身體恢復活力的人體力學》、《家庭的人體力學》等多本暢銷書。

   
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