疼痛是活著所需的煞車

感覺神經負責將身體各部位出現的異常傳達到腦部。
譬如骨折了，感覺神經會將疼痛跟「骨折了，需要修復」的訊號傳達到腦部。如果少了這個，無法保護與治療發生異常的地方；繼續頻繁使用的話，到最後很可能變得滿身瘡痍，無法挽救。疼痛就像是活下去所需的煞車，煞車失靈就有可能發生無法挽回的車禍。
神經的狀態及血液循環惡化，麻痺的部位擴大或是增加時，為了補足該部位負責的機能，其他的部位就必須多工作，這樣一來，該部位就會增加負擔。
舉例來說，常用的那隻手受傷了會非常不方便，另一隻手必須連不習慣做的事情都必須做好，不只很累，也會變成一種壓力；身體裡也會發生相同的事情。
適度的負荷可以藉由睡眠恢復，同時也是一種可以活化身體的刺激；然而過度的負荷會讓身體疲憊，功能持續降低。這麼一來當然就容易罹患各種疾病與不適，不易治癒，放任不管更會導致症狀日漸惡化。
有時候連創造維持生命所需的體溫的能力都會慢慢流失，變成低體溫體質。
近年來廣泛討論低體溫的弊害與體溫上升的好處。體溫降到三十五度前後，癌細胞的活動會變得活躍；來到三十七度，體內產生的化學反應能夠有效地進行，人體會覺得舒適；而體溫提升到四十度左右時，能量的消耗量會比平時高，免疫力會攀升數倍，這個觀念如今已經變成一般常識了。
距今約二十年前，身體一旦發燒、體溫變高便用解熱劑迅速降溫是主流；最近提倡「只要不會給身體帶來傷害，不是危險的發燒就不降溫」的醫生則愈來愈多。善用本身產生的熱來強化身體是非常有效率的，這是非常好的傾向。

【以上內容取自井本邦昭《熱刺激：1條熱毛巾，3個關鍵部位，只要5分鐘，馬上改善你的身體》】

「部分體溫下降」可能導致癌症

長期放任「部分體溫下降的狀態」會導致血液循環惡化，功能變差，這麼一來內臟功能會變差，血管與肌肉會硬化，或是癌細胞增加而容易罹患疾病，進而產生身體不適或疼痛等症狀，連原本有的症狀都很容易跟著惡化。
可以消除這樣的狀態，就是「熱刺激」的強大力量。
做法非常簡單。
一、將溼毛巾擰乾後放進微波爐加熱。
二、如果太熱就稍微放冷，熱敷有問題的部位幾分鐘。
三、適度地重複以上步驟。
就這麼簡單。

大家應該常常在餐廳用到熱的溼毛巾，女性朋友也會為了美容將熱毛巾放在臉上熱敷。「熱刺激」用的道具類似這類毛巾，就是常見的熱毛巾、蒸毛巾或溫毛巾。而為了得到讓身體能產生變化的超強效果，有些小訣竅是不能忽略的。
關於這些之後會再介紹，首先請將熱毛巾放在有問題的部位進行熱刺激。
有什麼感覺呢？
「剛開始覺得有點燙，不過很舒服。」
「很想再熱敷一次。」
「不覺得熱，敷的部位會覺得冷。」
有這種想法的讀者朋友們請小心。
你的身體可能有部分的「熱不足」。

熱不足的身體會招來疾病與不適

承上，你可能已經有某些疾病與不適，或者體內已經有潛伏因子存在。
因為身體各部位的功能若是正常運作，流向必要部位的血流量絕對足夠；既然全身的熱充足，血液的流動也應該維持在良好的狀態中。這麼一來就不會出現因為加熱，血液循環恢復順暢，身體覺得舒服的情況。不但不覺得需要，甚至會覺得煩躁。
如果不覺得熱，請務必注意。
有可能該部位的血液流通不順有很長一段時間，熱不足的狀況已經很嚴重了。而感受痛與熱的感覺神經愈是遲鈍，患部惡化的狀態可能愈是嚴重。

【以上內容取自井本邦昭《熱刺激：1條熱毛巾，3個關鍵部位，只要5分鐘，馬上改善你的身體》】