曾熱銷不斷的TOP暢銷書《哈佛醫師養生法》，要出版第二本書了！這本《哈佛醫師養生法2》由許瑞云醫師與陳煥章中醫老師共同合作，是專門為所有外食族、上班族和壓力族打造的養生指南。正在看這份電子報的你或妳，很可能正是「這三族」之一吧？為什麼要特別關注這三個族群呢？因為根據許醫師豐富的看診經驗，不健康的外食、講求效率和專注的工作環境以及各式各樣的壓力，是現代人追求健康的大敵！不過別擔心，《哈佛醫師養生法2》不但教你怎麼吃，還教你如何動，和如何讓心靈放鬆、平靜，隨書更贈送「5分鐘快速能量提升法」示範DVD，幫助大家一起來提升身體的自癒能力，重獲身心靈的全面健康！ 準備上網預購了嗎？首刷的書有限量加贈許醫師在書內推薦的鼎上坩堝500元商品抵用券，另外，買書還有機會獲得鼎上坩堝多功能陶瓷鍋等大獎！快來把最好的《哈佛醫師養生法2》帶回家！
哈佛醫師為上班族打造的能量運動與飲食寶典 許瑞云醫師養生講座
2012/6/15（五） 19：30~21：30
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「哈佛醫生養生法」的推薦與見證
不再焦慮和胡思亂想，真的很快樂 文◎吳珮翎（女，二十八歲） 當初是為了先生愛喝酒，導致自己常常容易焦慮及胡思幻想。後來透過友人的介紹，才到慈濟醫院找許醫師求診。記得當天看診，許醫師先和我聊一下，之後醫師說我是容易焦慮、容易胡思亂想，全都是自尋煩惱。許醫師先幫我做情緒能量的調整之後，我馬上覺得心情平靜許多，先前所有的不安頓時消失許多。現在的我真的很快樂，也非常感恩許醫師讓我的生活變得不一樣。
調整飲食加改善情緒，糖尿病不藥而癒 文◎陳嘉惠（女，六十二歲） 我是兩年前發現遺傳了糖尿病，我的血壓升高，末梢神經也經常麻麻的，在去年五月時右眼還因此中風，皮膚也經常過敏。見了許醫師後，她教我改變飲食，教我一些調節能量的方法來處理自己的情緒。半個月後，我從原本吃三種藥，減為二種藥；二個月後又減為只服用一種藥；四個月後，剩下的那一種藥我只用來備用。現在我末梢神經的問題好了，皮膚病也好了，血糖也降了，心情也變好了。
身心靈健康的播種者 文◎曾永輝（男，五十七歲） 基於「身體是吃出來的」理念，我家中飲食注重清淡、營養均衡，有幸遇到許醫師，長期請益，更加了解如何選擇好的食物、烹煮、用料等方法，和享受美食之餘也能兼顧身體健康。另外關於工作和日常生活中的操煩，在接受許醫師的建言後，能感受到輕鬆快樂，內心也平靜舒坦許多，並且學習在飲食、身心靈方面的調整，讓自己身、心更健康，頭腦更清楚！
健康抗漲，幸福不打烊 文◎劉永祥（男，三十六歲） 嘗試斷食療法是未知的陌生領域，然而接受治療以後，我才明白，身體本來就有自然療癒的功能，只是我們通常用「懶」和「沒時間」等藉口，繼續將毒素不在意地累積。接受治療之際，剛開始十分難受，但是經過排毒後，不只胃潰瘍的「燒心」感不再發生，也順帶幫助我戒菸成功，算是意外的大收穫。療程結束後，整個人都變得輕盈起來，不只是身體，亦包括了心靈。
治好甲狀腺低下，我的人生從此完全改觀 文◎蘇靜儀（女，三十九歲） 因為我本身甲狀腺低下，所以每天必須服藥，導致全身水腫、月亮臉、脾氣不好、常常失眠。記得第一次去花蓮看門診時，許醫師先幫我調了情緒能量，教我要如何用感恩和祝福的心去做及看待每一件事，另外還教我三種運動要我回去做。從看診後的隔天開始至今已經兩年，我沒用過一顆藥，現在的我每天都可以快樂地出去做志工！
【以上內容取自許瑞云醫師、陳煥章中醫老師新書《哈佛醫師養生法2》】
用了有效，才是真正好的養生法！ 隨書附贈5分鐘快速能量提升法示範DVD！
容易「毒」從口入的外食族要如何解毒？ 「三餐吃外面」雖然方便，卻也很危險，因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素，引發各種疾病！本書除了告訴你避開外食毒素的撇步，還有如何在20分鐘內輕鬆煮出一餐健康美味，以及透過低熱量、高能量的食物提升免疫力，再利用「高能量斷食法」幫助身體排毒，重生健康活力！
被工作追著跑的上班族要如何提升效率？ 你是容易健忘、容易累的上班族嗎？現代人身心壓力大，身體的能量場容易混亂和散漫，就會出現不易專注、記憶力衰退的現象，嚴重影響工作效率！其實只要懂得如何運用「5分鐘快速能量提升法」，就能迅速調整自己的能量場，大幅改善健忘、易累的問題，輕鬆恢復工作戰力！
全身「這裡痠、那裡痛」的壓力族要如何放鬆？ 壓力不只會引起情緒焦慮，還會反應到身體，造成便秘、腹瀉或失眠，更可能因肌肉長期處於緊張狀態，導致全身痠痛、肩頸僵硬。然而吃藥、打針只是治標，只有藉由「情緒排毒」，才能從根本告別身心的種種不適，擁有生活能量！
許瑞云醫師原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練，之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。她於二○○八年回台，目前任職於花蓮佛教慈濟綜合醫院。 許瑞云醫師除了西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。她也期望藉由本書，能夠幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。
●經歷：哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師、私人健康營養顧問、美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法（ORI）會員。 ●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。 ●現任：財團法人佛教慈濟綜合醫院一般醫學主治醫師、台灣素食營養學會副理事長。
現任教慈濟大學正向心理學、快樂幸福學、中醫課程。
●經歷：美國NCCAOM國考合格中醫針灸碩士，擅長中西另類能量療法，二十多年佛道禪修經驗。 ●學歷：美國哈佛大學宗教研究所碩士、杜蘭大學法律碩士 。
